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男人更年期八大症状 生殖器会随

男性更年期个别出当初50~60岁之间,表现出精力紧张或抑郁、易于疲惫、记忆力下降、留神力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能妨碍等症状。 中医认为男性步入更年期后,因为肾气逐渐衰少、精血日趋不足,导致肾的阴阳失调。肾阴、...[查看全文]

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男人更年期八大症状 生殖器会随之老化_养生_生活_星岛

* 来源 :http://www.yueqiuwang.net * 作者 : * 发表时间 : 2017-05-11 01:42 * 浏览 :

男性更年期个别出当初50~60岁之间,表现出精力紧张或抑郁、易于疲惫、记忆力下降、留神力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能妨碍等症状。

中医认为男性步入更年期后,因为肾气逐渐衰少、精血日趋不足,导致肾的阴阳失调。肾阴、肾阳是各脏器阴阳的根本,肾阴、肾阳的失调进而导致各脏器功能杂乱,从而形成了男性更年期综合征的病理基础。

男性更年期的八大症状

1、肌肤老化

皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部,四肢的皮肤,也会日渐松弛,下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

2、心血管老化

随著年事增添,心脏常有肥大心内膜增厚的气象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜跟其余结构钙化所致。此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管弊端也可能陆续浮现。

血管调节反常:有时会像孩子一样浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。

3、消化器官老化

随著年龄的增加,消化器道平滑肌的纤维及腺懂得逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会缓缓扩大,失去弹性。这些改变是逐渐产生的,所以大多无自发症状。但若不把持饮食,留心卫生,保持情绪牢固,则将显明诱发。

肝肾阴虚:症状显现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

4、泌尿器老化

50岁左右,人体的肾小球滤过率将逐渐减退,血中尿素氮开始回升,肾小管功能明显降落,尿稀释功能也急剧低下。所以进入更年期当前,常自发夜间尿多,尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠,心悸不安,眩晕腰酸健忘,五心烦热,舌质淡红,脉细数。

5、生殖器官老化

进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,感情和思维最重要的一环,如果不以健康的主张面对,将导致「更年期症候群」的产生。

6、性功能减退

常见有性欲淡漠,消失或阳痿。对男性更年期症状,中医以为是以肾阴肾阳低水平基本的生理功能失调

7、神经系统老化

脑是神经体系的中?,随著身体机能的老化,脑组织也会逐步萎缩,此时,神经细胞,神经纤维跟感想器官细胞数量,都会匆匆减少。

精神与神经症状:如神经过敏,急躁,疲惫,常有压抑感,记忆力,思考力和集中力减退,失眠,孤独恐怖感,缺乏自信等。

8、骨骼老化

男性在55岁至65岁,女性在35至45岁起,骨骼组织将加速消散,使骨骼中海绵状小孔增多,导致骨骼软化,肋间肌萎缩,驼背等景象。

对男性更年期的调节造作不容忽视,要像给予女性更年期关心一样关怀男性,在饮食生活和情绪上给予调理。

男性更年期食疗调节方:

1、肝肾阴虚型:头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热,舌质红,脉细数。

玄地乌鸡汤:玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。

淮山枣肉煲瘦肉::淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水一起放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。

2、脾肾阳虚型:头晕目眩、腰痛、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细等。

核桃莲子粥:核桃仁20克,莲子18克,芡实18克,大米60克,同煮成粥,调味后食用。

杞羊肉汤:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗净切块,将全部材料放入锅内炖熟,调味后食用。

3、心肾不交型:心悸心烦、情绪稳固、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。

桂圆百合粥:龙眼肉、百合各30克,大枣6枚,大米100克,冰糖适量,共煮为粥,早晚服食。

瘦肉莲子百合汤:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克,加水煮成汤,调味服食,每天1次。

更年期的5大禁忌

1、忌睡前用脑

如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比拟费头脑的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果头脑处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易造成失眠症。

2、忌临睡前进食

人进入睡眠状况后,机体中有些部分的活动节奏便开端放慢,进入休息状态。如果临睡前吃货色,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的包袱,也使其余器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功效区也会被愉快,在入睡后常发生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早,睡觉前已经感到饥饿的话,可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等),但吃完之后,至少要休息半小时之后才华睡觉。

3、忌睡前谈话

俗话说:食不言,寝不语。因为人在谈话时容易使脑筋产生兴奋,思维活跃,从而影响睡眠。因此,老年人在睡前不宜过多讲话。

4、忌睡前激动

人的喜怒哀乐,都轻易引起神经中枢的高兴或混乱使人难以入睡甚至造成失眠因而睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,要使情绪平稳为好。假如你由于精神缓和或情感高兴难以入睡,请取仰卧姿态,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,口中生津时,始终将津液咽下,多少分钟后你便进入梦乡。

5、忌仰面而睡

睡觉的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于弛缓状态,既不利于消除疲劳,又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做噩梦,从而影响睡眠品德。

(稿件来源:家庭医生在线)